我常喝酒,肚皮日大,吃减肥药不见效,该怎么办怎样可以快速减肥又不容易反弹有什么办法可以治便秘么骑车具体可以减哪个部位啊会使手臂,大腿变粗吗最近我经常伸懒腰,虽然伸懒腰是很正常的事21天可以减肥多少斤夏天多出汗,我们应该如何利用这一天,好好的去瘦身减肥杨康后运动过一次能否判断有没有心肌炎21天可以减肥多少斤肌肉训练的方法有哪些